KACANG ALMOND DAN KENARI DARI IBU ANI

KACANG ALMOND DAN KENARI DARI IBU ANI
Menyediakan Berbagai Jenis Kacang-Kacangan

26 July, 2015

Manfaat Kacang Almond Untuk Ibu Hamil dan Janin (Bumil)


bumil
Ibu Hamil
Manfaat Kacang Almond bagi Ibu Hamil (Bumil)
Meskipun disebut dengan kacang almond, ternyata kacang almond tidak digolongkan dalam family kacang – kacangan. Kacang almond berasal dari biji tanaman almond yang banyak akan kandungan nutrisi baik bagi kesehatan. Penghasil kacang almond dunia berasal dari Negara-negara Timur Tengah,  Amerika, Australia, China, beberapa dari Afrika. Di Indonesia cukup mudah untuk mendapatkan kacang almond (harga kacang almond paling murah bisa dilihat di http://rumahkacang/harga/ atau di http://almond-kenari.blogspot.com) .
rumah kacang
Kacang Almond
Kacang almond yang tersedia di pasaran ada beberapa jenis olahan yaitu:
1.    Almond kulit ari / kernel
2.    Almond tanpa kulit / blanched
3.    Almond iris tipis / slice
4.    Almond iris korek api / slivered
5.    Almond potong dadu kecil / diced
6.    Almond bubuk.
7.    Susu almond.
8.    Dst.

Bahan almond tersebut digunakan untuk tambahan untuk makanan dan hiasan kue dan es krim atau cake. kandungan nutrisi seperti karbohidrat, protein vitamin, tinggi serat dan mineral banyak terkandung pada kacang almond yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah khasiat kacang almond bagi kesehatan untuk Ibu Hamil (Bumil) dan untuk Janin.
manfaat kacang almond
Anti Oksidan
Antioksidan
Kacang almond memiliki kandungan antioksidan berupa vitamin E yang sangat tinggi. Manfaat dari antioksidan adalah dapat menangkal radikal bebas akibat dari polusi dan mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh. Selain itu, manfaat dari vitamin E adalah membuat kulit halus, lebih sehat dan tetap terjaga kelembapannya.


energy
Energi
Meningkatkan Energi
Kandungan protein dan karbohidrat dalam kacang almond berguna sebagai penambah energi untuk tubuh, sehingga membuat selalu bersemangat saat menjalankan aktivitas.
Selain itu, kandungan protein dari kacang almond juga dapat menambah masa otot lebih baik, sehingga terlihat lebih besar. Apalagi ditambah dengan melakukan fitnes atau  berolahraga setiap hari akan mendapatkan bentuk tubuh yang kekar dan perut menjadi six pack, sehingga terlihat lebih handsome bagi pria, maka tidak heran jika kacang almond ini digemari oleh para member fitness center.

Tekanan darah tinggi
Tekanan Darah

Menstabilkan Tensi atau Tekanan Darah
Kacang Almond memiliki kandungan zat potassium berguna menstabilkan tekanan darah dan meringankan kerja jantung. Selain itu kacang almond juga menghindarkan terjadinya stroke, dan membuat terhindar dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.


obesitas
Obesitas

Menurunkan Berat Badan
Kacang almond juga dapat dimasukan dalam menu program diet yang tinggi serat dan dapat menurunkan berat badan. Kacang almond memiliki indeks glikemik yang rendah,
sebab kacang almond memiliki kandungan riboflavin, tembaga dan mangan guna membatu metabolisme tubuh dengan memproses glukosa menjadi energi atau tenaga. Sehingga
akan memperkecil terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. Selain itu, kandungan serat yang cukup tinggi berguna memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat melancarkan organ pencernaan.


masa tulang
Osteoporosis
Menguatkan Tulang
Saat ibu mengandung umumnya memerlukan kalsium yang cukup tinggi, maka jika kekurangan kalsium maka sistem tubuh akan mengambil kalsium dari ibunya untuk kebutuhan janin  dapat menyebabkan masa tulang yang kurang kepadatannya. Kacang almond banyak mengandungan kalsium  yang dibutuhkan oleh tulang agar tetap kuat dan sehat baik ibu dan janinnya. Kebutuhan kalsium yang cukup dapat menghidarkan peluang terjadinya penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang.


hdl ldl
Penimbunan Kolesterol

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kacang almond ternyata dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh atau LDL. Sebab, kacang almond memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan, sehingga mengurangi resiko tekena penyakit jantung. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang gambaran sederhana LDL dan HDL dapat dilihat juga di artikel  http://almond-kenari.blogspot.com/2014/10/timbulnya-strok.html.


pertumbuhan janin
Metabolesme
Mencegah Gangguan Metabolisme
Kacang almond juga mendungan banyak mangan yang cukup tinggi sehingga berfungsi  untuk mencegah terjadinya gangguan pada sistem metabolisme tubuh. Seperti membuat
kelenjar tiroid bekerja secara optimal untuk menjalankan sistem metabolisme tubuh.


normal
Lahir Sehat
Mencegah Bayi Lahir Cacat
Bagi ibu hamil, asam folat sangat penting untuk menghindar kecacatan pada calon buah hati. Untuk mencegah resiko tersebut dapat mengkonsumsi kacang almond yang tinggi asam folat yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan bayi dan mencegah bayi cacat fisik maupun mental.

No comments:

Post a Comment